Introduction

Lorsqu’elles deviennent parents, certaines personnes pensent que la randonnée doit être mise entre parenthèse. Mais elles se trompent! Si la randonnée avec vos enfants est bien préparée, alors cela peut être une aventure mémorable!

Si vous êtes un randonneur avec de jeunes enfants, vous n’avez pas à suspendre votre passe-temps favori jusqu’à ce qu’ils deviennent plus grands. Et si vous êtes un parent qui découvre la randonnée, il n’y a pas de meilleur moment pour commencer ! En effet, passer du temps sur le sentier offre d’innombrables opportunités pour les sorties en famille ainsi que pour les vacances. Non seulement les liens parents-enfants se renforceront, mais c’est aussi un excellent moyen de démontrer à vos enfants ce que la randonnée peut offrir en termes de croissance personnelle et d’apprentissage. Enfin vous vous offrirez des souvenirs de famille pour la vie !

L’une des choses essentielles à retenir lors d’une randonnée avec des enfants, est que le trek ne consiste pas à se rendre d’un point A à un point B, mais plutôt à explorer le sentier et son environnement. Dans cet esprit, voici quelques réflexions pour vous aider à préparer vos randonnées avec vos enfants.

Suscitez l’envie

Avant le départ, montrez tous types de visuels à votre enfant. Regardez avec lui des photos ou des vidéos de votre itinéraire de randonnée, ou lisez-lui des livres d’images sur le thème de la randonnée. Racontez-lui des histoires sur les aventures que vous avez vécues lors de randonnées précédentes. C’est ainsi que vous éveillerez sa curiosité naturelle.

N’oubliez pas que votre but est d’initier vos enfants à la randonnée, ils ne voudront plus recommencer s’ils ne s’amusent pas dès la première fois. Ne surtout pas hésiter à modifiez vos plans si les choses ne fonctionnent pas comme prévu.

Une randonnée courte et intéressante – Seul l’amusement compte

Trop d’ambition n’a pas sa place lors d’une randonnée avec des enfants. Le parcours ne doit pas être trop fatigant ou raide, mais doit correspondre à l’âge de votre enfant. Si vous randonnez avec un petit enfant, 200 mètres de dénivelé suffisent amplement. Lors d’une randonnée avec un enfant de 6 ans par exemple, il doit y avoir un maximum de 600 mètres de dénivelé. Cependant, ce ne sont pas les mètres de dénivelé qui sont décisifs, mais le choix du chemin : les chemins étroits, riches en cailloux, ruisseaux et racines d’arbres, promettent plus de variété et de plaisir qu’un large chemin forestier. Le choix d’une randonnée dans une crique par exemple, est toujours une aventure excitante pour les enfants !

Favorisez la prise d’initiative

Laissez les enfants donner le ton et permettez-leur de faire des choix en cours de route. Laissez-les décider quel sentier emprunter ou bien où s’arrêter pour le déjeuner. Ainsi, ils voudront naturellement explorer leur environnement en examinant la faune et la flore. Vous pouvez prendre quelques jouets si vous sentez qu’ils s’ennuient. Mais il est préférable de stimuler leur imagination afin qu’ils créent eux même des jouets en utilisant des choses qu’ils trouvent sur le sentier (cailloux, bâtons, feuilles, etc). Assurez-vous simplement qu’ils ne détériorent pas la végétation.

Les randonnées avec vos enfants doivent être riches et ludiques!

Les enfants ont besoin de variété et de distractions durant une randonnée.
Racontez à votre enfant des histoires passionnantes, chantez ensemble des chansons de randonnée ou préparez quelques jeux de randonnée comme une chasse au trésor. Proposez-lui un quiz sur la nature. Discutez de la longueur du sentier, de l’étiquette du sentier, apprenez-lui à utiliser une boussole et à lire une carte, mais également la façon d’identifier les plantes et les animaux. La nature offre des possibilités infinies !

Prévoyez des temps de pause

Assurez-vous d’adapter la randonnée à la condition de votre enfant, et de prévoir suffisamment de temps pour les pauses. Par exemple, il est déconseillé de randonner avec des enfants à l’heure du déjeuner. Pendant ce temps, presque tous les enfants sont fatigués et grincheux. Une longue pause déjeuner est certainement une bonne idée. Asseyez-vous ensemble, mangez quelque chose et ne continuez la randonnée que lorsque tout le monde a repris des forces. Votre progéniture est-elle encore toute petite ? Alors emportez avec vous le porte enfant Homb, afin que votre bambin puisse se reposer et recharger sa batterie quand il en a envie.

Aliments et boissons

Assurez-vous de vous arrêter et de boire fréquemment. Les enfants peuvent être tellement intéressés par leur nouvel environnement qu’ils en oublieraient à quel point ils ont soif. Prévoyez un litre d’eau par personne. Les enfants affamés sont des enfants désagréables ! Assurez-vous d’emporter suffisamment de nourriture, de collations et de boissons avec vous pour le voyage. Les fruits, les légumes, les noix et autres fruits secs, sont aussi bons que les sandwichs et les biscuits. Des aliments riches en énergie et beaucoup d’eau les garderont en forme et de bonne humeur !

La sécurité avant tout

Il est essentiel d’anticiper une séparation malencontreuse. Bien expliquer à votre enfant, avant chaque randonnée, sur ce qu’il faut faire s’il devait être séparé de vous.

S’il est en âge, donnez-lui un sac à dos avec à l’intérieur une collation, une gourde remplie d’eau ainsi qu’un vêtement chaud. Accrochez-lui un sifflet de sécurité sur une fermeture éclair ou sur un passant de son pantalon.

S’il se perdait, assurez-vous qu’il sache rester immobile jusqu’à votre arrivée, et sifflez 3 coups secs avec son sifflet. Parfois, les enfants comprennent mieux si on leur dit d’utiliser le sifflet pour « retrouver maman ou papa » plutôt que s’ils sont perdus, car le terme « être perdu » pourrait les angoisser.

L’équipement

La préparation d’une randonnée doit être méticuleuse.

En plus de la nourriture, de la boisson, de bonnes chaussures, de vêtements de rechange, et d’un sifflet de sécurité, vous pouvez avoir besoin de beaucoup d’autres choses. Par exemple, de nombreux parents souhaitent sécuriser leur enfant avec une corde lors d’une randonnée. De cette façon, les trébuchements et les glissades peuvent être évités. Ce type d’arrimage est particulièrement avantageux sur les tronçons les plus escarpés.

Un sac à dos est également un élément important de votre équipement de randonnée, surtout pour les petits enfants. Il est recommandé pour les enfants qui peuvent déjà marcher seuls. 

Les parents peuvent surestimer les capacités physiques des petits enfants en randonnée. Selon leur âge, il leur faut moins d’une heure pour s’épuiser et avoir les jambes lourdes. Par la suite une pause s’impose. Si vous souhaitez tout de même poursuivre la randonnée pendant ce temps, il vous suffit d’installer votre enfant sur un porte enfant dorsal.

Deux moyens s’offrent à vous :

– Un porte-bébé de randonnée. Celui-ci est avantageux pour les plus petits qui ne sont pas en capacité de marcher correctement ou sur une longue distance..

– Homb. Il s’agit d’un sac à dos innovant qui se transforme en un porte enfant confortable sur lequel l’enfant se tient debout ! La solution de portage Homb est idéal pour les enfants d’un an et demi à cinq ans (selon le poids). Ce porte enfant ne peut être utilisé qu’avec des enfants qui sont en capacité de marcher. 

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Conclusion

Si vous préparez bien votre excursion et mettez le jeu et la découverte au premier plan, vous prendrez beaucoup de plaisir à faire de la randonnée avec vos enfants. Il est important d’offrir de la variété pendant la randonnée et de proposer des pauses régulières à votre progéniture. Si ces recommandations sont suivies, il y a alors de fortes chances pour que votre enfant partage votre passion pour la randonnée !